野球は技術だけでなく、体の使い方や怪我の予防も重要な要素となります。そのための最適な教材として、高嶋誠の野球教材があります。
この教材は、投球動作の最重要確認ポイントから、怪我再発防止のための柔軟性チェック項目、さらには効率的な肩のインナートレーニングまで、多岐にわたる内容を網羅しています。
本記事では、その詳細な内容と評判について解説します。
高嶋誠の野球教材とは？
高嶋誠の野球教材は、野球選手のパフォーマンス向上と怪我防止を目指すための総合的なプログラムです。
この教材は、投球動作の最重要確認ポイントから、怪我再発防止のための柔軟性チェック項目、さらには効率的な肩のインナートレーニングまで、多岐にわたる内容を網羅しています。
教材の内容
投球動作の最重要確認ポイント
教材では、怪我をしない投球動作に変えるための最重要確認ポイントを紹介しています。具体的には、ワインドアップで上げる足の股関節の屈曲（足が上手く上がるか）、片足立ちがそもそもできるか、股関節の外旋（いわゆる割れの動作）に違和感がないか、などを確認します。
球速向上と怪我防止を両立するためのフォーム作り
股関節の外旋不足と膝の使い方が腰、肩、ひじを痛めることに繋がると指摘し、その根拠と改善法を教材内で詳しく説明しています。
痛みの再発予防：股関節のチェック法
怪我をしない体づくりのための第一関門は、現状の各部位の可動域を評価することです。その中でもまずはじめに確認していただきたいのが股関節の内旋です。プログラムで1から余すことなく解説します。
怪我再発防止のための柔軟性のチェック項目
股関節の内旋と外旋、股関節の屈曲（ＳＬＲ）、ＨＤＲ、股割り、肩の柔軟性、股関節と肩の柔軟性、ＨＦＴ、エルボーエクステンションテスト、スクワットテストなどをプログラムでは取り上げてあります。野球の怪我に影響を及ぼす間違った体の使い方をしていることが、これで顕著になります。
肩の張りと違和感の意外な原因
トレーニングや練習で肩が張った時、肩のアイシングをして一時的に改善したことがあると思います。しかし、肩の張りや違和感は、必ずしも疲労からくるものではありません。まったく肩と関係のない部位に原因があるケースがあります。肩の怪我を再発させたくない方必見です。
口コミ・評判
高嶋誠の野球教材は、その詳細な内容と実践的なアドバイスから多くの野球選手やコーチから高い評価を受けています。特に、投球動作の改善や怪我防止についての具体的なアドバイスは、実際のプレーに直結するため、非常に有用との声が多いです。
まとめ
高嶋誠の野球教材は、野球選手がパフォーマンスを向上させ、怪我を防ぐための具体的なアドバイスを提供する教材です。その内容の詳細さと実践性から、多くの野球選手やコーチから高い評価を受けています。
価格については公式ウェブサイトをご覧ください。